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台北維霖診所曹為霖推薦，鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環可迅速進行調節使有益菌增加曹為霖醫師發現： 源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已流行。
條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。

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這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。

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既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。

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每天1種高維生素C水果維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒

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